Daily Archives: september 16, 2014

#beach2064 del 19, den obevekliga matematiken

Gruppmöte igår på iTrim, och därmed invägning. Av min viktminskning, meddelar den avancerade vågen, är 7,5 kg fett. Vad kan man dra för slutsatser av det? Jo, att min energibalans (intag – förbränning) varit negativ med drygt 50 000 kalorier sedan den 20 augusti. Tjugosju dagar som skakade Sverige, kan man säga. Eftersom jag vet exakt vad jag langat in: 600 kalorier om dagen, kan man dra slutsasen att min livsstil förbrukar ungefär 2450 per dygn. Ej att förväxla med viloförbränningen, utan som ett mått på hur jag fungerar när jag i genomsnitt går sådär 8000 steg om dagen och därtill gymmar eller något, ca 3 gånger per vecka.

Det är intressant!

Gruppsamtalet igår handlade om mål, motivation och drivkrafter. Inget konstigt i det. Inga banbrytande ting kom fram som jag inte redan skrivit om här.

Men idag fick jag plötsligt en ny tanke. Motkrafter. Vad är det för tankar som hindrar den som har en positiv energibalans, dvs käkar för mycket, att fortsätta med det?

Samtalade med vännen N, som just fått påtagliga bevis på sin övervikt, och enades om att det är OFÖRMÅGAN att verkligen NJUTA av excesserna. Hurdå, undrar du?

I somras knövlade jag någotsånär regelbundet in tretusen friska kalorier i truten varje dag. Visst rörde vi på oss, men kanske inte vansinnigt mycket. Följden var enkel att se.

Frågan är: njöt jag egentligen av de där excesserna? Näe, inte på riktigt. Snarare var semestern ett sätt att slentrianfrossa. Även om allting var vällagat, uppskattat, så SKULLE det ju vara så.

Nu, när jag kan drömma om riktigt vällagade hamburgare om nätterna och längta till en normal kosthållning där jag kan laga mat och äta den regelbundet, inser jag hur slappt jag förhöll mig till tillvarons goda.

Om man uppskattar all mat man äter, och lever på upplevelsen litet längre än 24 timmar, räcker excesserna längre och kan därmed göras färre, och vips har vi löst hela energibalansfrågan.

Så tänker jag.

Mao: njut av lördagsmiddagen, men börja inte slentrianfrossa på tisdagskvällen.

Categories: #beach2064 | Etiketter:

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.